Чтобы не погрязнуть в депрессии, достаточно прогуливаться полчаса в день

Специалисты из Австралии, изучающие психологические особенности человека, пришли к выводу, что регулярные прогулки на свежем воздухе помогают эффективно избежать депрессивных проявлений.

Чтобы обезопасить себя от подавленного состояния, достаточно бывать в парке или лесу как минимум полчаса в день. Также устраняется риск повышения уровня кровяного давления. Исследования показали, что шансов остаться здоровыми, соблюдая простое правило регулярных променадов, становится больше на 9 процентов.

Оцените материал

Хочу получать новости и статьи от "Школы Инвестора"