Ученые доказали, что аутотренинг работает

Британские ученые из двух университетов доказали, что аутотренинг работает. Конкретно речь идет о фразах “я могу сделать это лучше”, “я могу побить свой лучший результат”.

Техника мотивации было применена в отношении 44 тысяч добровольцев. В ходе эксперимента ученые убедились, что справлялись с задачами лучше те, кто использовал аутотренинговые и мотивационные фразы. Время в себя, таким образом, официально признаны продуктивной.